Вот некоторые рекомендации:

● Для тех, кто спит на боку, рекомендуется выбирать матрас с высотой от 25 до 30 см.
Это поможет уменьшить давление на боковые части тела и предотвратить появление боли в суставах.

●  Для тех, кто спит на спине, подойдет матрас с высотой от 20 до 25 см.
Это поможет сохранить правильную позу тела, не допуская его искривления.

●  Для тех, кто спит на животе, подходит более тонкий матрас с высотой от 15 до 20 см.
Это поможет избежать дополнительного давления на шею и спину.

●  Если вы предпочитаете мягкий матрас, то выбирайте более толстый матрас с высотой от 25 до 30 см.,
а если вы предпочитаете более твердый матрас, то выберите матрас с высотой от 20 до 25 см.

●  Если у вас есть проблемы со спиной или суставами, то рекомендуется выбирать более толстый матрас с высотой от 25 до 30 дюймов,
так как он обеспечивает лучшую поддержку тела.


В любом случае, выбор оптимального расположения кровати зависит от ваших предпочтений и особенностей конкретной спальни.
Важно, чтобы вам было комфортно и уютно на кровати, и вы могли полностью расслабиться и наслаждаться сном.