Блог
Здоровье человека зависит от комфортного крепкого сна. Поэтому вопрос выбора качественного матраса очень важен. Особенно, если мучают боли в спине и шее.
Содержание
Принято считать, что при заболеваниях позвоночника необходимо спать на жесткой плоскости. Но, это всего лишь вымысел. Сон на твердой поверхности грозит новыми осложнениями. Так как во время отдыха, мышцы человека не могут расслабиться.
Сколиоз
Поврежденный позвоночник может изменить грудную клетку, форму таза и негативно воздействовать на функционирование внутренних органов. Поэтому людям со сколиозом не рекомендуется спать на матрасах с блоком пружин «Боннель». Такой матрас прогибается при нагрузке, возникает эффект «гамака».
Для комфортного отдыха, на спине или животе, врачи рекомендуют плоскости не критичной жесткости. Подойдут такие наполнители ортопедических матрасов, как натуральный или искусственный латекс, кокосовая койра или соединение этих материалов.
Грыжа позвоночника
Людям с грыжей позвоночника подойдут матрасы средней жесткости, поддерживающие позвоночник. Лучший выбор-это модели с разным уровнем жесткости с каждой стороны. Сгибы спины и прогибы поясницы не допустимы при грыже.
Остеохондроз
При остеохондрозе нельзя давать нагрузку на зоны шеи и позвоночника. Специалисты рекомендуют остановить выбор на ортопедических матрасах, где мягкие и твердые уровни чередуются. При болях в шее следует лежать на боку, прижав плотно плечо к матрасу. При патологии в зоне крестца или поясницы лучше отдыхать на спине, поместив для комфорта валик под колени. Сон на животе рекомендован при болях в грудном отделе. Для этого подойдет матрас из натурального материала-латекса.
Ишиас
Отличный выбор при патологии седалищного нерва-матрасы с наполнителем Memory foam или латекса. При ишиасе следует спать на поверхностях средней жесткости.
Артроз
При артрозе приобретение матраса зависит от зоны патологии. Выбор индивидуален. Необходима правильная поддержка болезненной части тела. При неприятных ощущениях в спине рекомендуется отдыхать на боку с подогнутыми коленями. Валики под головой и лодыжками облегчат состояние при болях в коленях или бедрах. При артрозе сон будет более комфортным на матрасах с латексным наполнением.
Радикулит
При повреждении корешков спинного мозга возникают острые болевые ощущения. Поддержать мышцы в состоянии расслабления во время сна, важная цель людей с радикулитом. Оптимальная модель матраса для них та, которая подражает изгибам туловища. Это ортопедические модели средней жесткости.
Циклические болезненные ощущения в спине и шее
Стресс и малоподвижный образ жизни могут привести к болям в спине и шее. Для комфортного отдыха, при периодически возникающих неприятных ощущениях, лучше выбрать двустороннюю модель с жесткой и средне жесткой поверхностью. Для облегчения состояния специалисты советуют между колен класть одеяло или валик.
Единого матраса для всех патологий позвоночника нет. Выбирая модель, лучше прибегнуть к помощи специалиста.